Die Zierliche Moosjungfer besiedelt größere Stillgewässer im Wald und in der Heide, bevorzugt mit Röhricht oder Seggen umstanden und Schwimmblattvegetation. In Europa kommt die Art vor allem in Mittel- und Osteuropa, in Frankreich sowie im südlichen Skandinavien vor. Die Flugzeit erstreckt sich in Mitteleuropa von Mai bis Juli.